Tu fais des efforts… mais la balance ne bouge plus après 40 ans.
Ce n'est pas ta faute. Ton métabolisme a changé. On s'y adapte — avec un programme 100% personnalisé livré chaque mois.
On sait exactement ce que tu vis
Les régimes classiques ne fonctionnent plus
Après 40 ans, ton corps réagit différemment. Il faut une approche adaptée à ton métabolisme.
Tu manques de temps pour cuisiner compliqué
Des recettes simples, en moins de 30 min, avec des ingrédients du quotidien.
Tu ne sais plus quoi faire comme sport
Un programme doux, sans matériel, qui respecte ton corps et tes articulations.
Tout ton programme, livré chaque mois
Trois piliers qui se renforcent. Un programme qui évolue avec toi.
Plan repas personnalisé
4 semaines de menus adaptés à tes goûts, intolérances et niveau en cuisine. Liste de courses incluse.
Programme sport à domicile
20-30 min/jour, zéro équipement, adapté à ton niveau et tes éventuelles douleurs.
Mindset & motivation
Rituel du matin, affirmations, défi de la semaine et conseils anti-blocages, intégrés à ton PDF mensuel.
Elles ont retrouvé leur équilibre
Marie, 47 ans
"J'ai enfin un programme qui me correspond vraiment. Plus jamais les régimes restrictifs."
Sophie, 52 ans
"Simple à suivre, je me sens mieux en 3 semaines. Et j'ai retrouvé mon énergie."
Isabelle, 44 ans
"Je ne pensais pas qu'on pouvait manger aussi bien en perdant du poids."
Qui se cache derrière Forma40
Salut, moi c'est Alex.
Coach sportif et nutrition depuis 12 ans, j'ai d'abord accompagné des sportifs avant de découvrir, à travers ma propre famille, à quel point le corps change après 40 ans — et à quel point les méthodes "classiques" ne fonctionnent plus.
Ma mère, ma sœur, des amies proches : toutes faisaient des efforts énormes sans résultats. J'ai vu de près la frustration, les régimes qui détruisent le moral, le sentiment de ne plus reconnaître son corps. Alors j'ai mis 3 ans à construire une méthode pensée spécifiquement pour le métabolisme féminin après 40 ans : repas qui rassasient, sport doux mais efficace, et un vrai travail sur le mindset.
Aujourd'hui, plus de 800 femmes ont retrouvé leur énergie et leur silhouette avec Forma40. Mon engagement : un programme honnête, sans promesses magiques, et je reste joignable directement par messagerie pour t'accompagner.
- Coach diplômé d'État (BPJEPS)
- Spécialisé femmes 40-55 ans
- 12 ans d'expérience terrain
- +800 femmes accompagnées
Tarif
Une seule offre. Tout inclus.
Forma40
27€ /mois
Le programme complet, qui évolue avec toi chaque mois.
- Programme 100% personnalisé chaque mois
- Plan repas 4 semaines + liste de courses
- Programme sport doux à domicile
- Mindset complet dans le PDF (rituel, affirmations, défi)
- Espace membre : historique, progression, programmes
- Bilan mensuel de 5 min — ton programme s'adapte
- Défi mensuel communautaire
- Contact direct par email avec Alex
Tu te poses des questions ?
Est-ce vraiment personnalisé pour moi ?+
Oui. Avant tout, tu réponds à un quiz détaillé : âge, objectif, restrictions alimentaires, niveau sportif, blocages. Ton programme est généré spécifiquement à partir de tes réponses.
Que se passe-t-il après mon paiement ?+
Tu reçois immédiatement un email de bienvenue. En quelques minutes, ton programme complet (repas, sport, mindset) arrive dans ta boîte mail et sur ton espace personnel.
Je suis végétarienne / j'ai des intolérances, est-ce adapté ?+
Bien sûr. Le quiz couvre les régimes végétarien, vegan, sans gluten, sans lactose et autres. Toutes les recettes sont adaptées à tes contraintes.
Puis-je annuler à tout moment ?+
Oui, sans aucune justification. Tu peux annuler ton abonnement en 1 clic depuis ton espace personnel. Aucun engagement.
Dans combien de temps je reçois mon programme ?+
Sous 5 à 10 minutes après le paiement. Tu reçois 3 PDFs (repas, sport, mindset) directement dans ta boîte mail.
Je n'ai jamais fait de sport, est-ce adapté ?+
Absolument. Le programme commence en douceur, avec des séances courtes adaptées aux débutantes. La progression se fait à ton rythme, sans douleur.
Et si ce mois-ci, tu te choisissais ?
Un programme fait pour ton corps, ton rythme, tes envies. Livré demain matin dans ta boîte mail.
Je commence mon programme